上週四跟同事去附近新開的舞蹈教室上Barre也就是俗稱的芭蕾提斯，本來想說以我每週至少一次練空中瑜珈的肌耐力+柔軟度及有氧心肺應該是綽綽有餘，每想到歹勢不是向我想像的如此簡單...

Barre感覺就是一直不停歇的狂操肌耐力跟核心，剛上3分鐘就已經飆汗，突然覺得空中瑜珈很溫和，每次空瑜老師請我們掌撐練核心，要求我們撐住15秒時就開始唉唉叫，上完Barre就覺得自己很廢，畢竟Barre大概是操核心操快一首歌的長度...

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